ダイエットのエトセトラ
■痩せる（やせる）体質とは、ダイエットをしなくてもたくさん食べて太りにくい、または普通に食べてもスリムな状態を保つことができるといった体質のことをいいます。痩せる体質には大きく分けると2種類あり、食物の消化吸収能力が低いことによるものとエネルギーの消費が多いことによるものです。前者は同じものを食べても栄養として吸収する能力（吸収量）が少ないという理由で太りにくく、生来の体質や病気によるものなので、ならないほうがよいのです。後者は同じものを食べて同じだけ活動しても基礎代謝で使うエネルギーが多いため太りにくいというダイエット効果があらわれやすい体質なのです。
■寒天ダイエット
寒天にはほとんどカロリーがありません。寒天を食べると、豊富に含まれる食物繊維のため、満腹感が得られ、食べる量が必然的に減ります。さらに高血糖、高コレステロール、高血圧、肥満の対策にもなります。
■血液型ダイエット
血液型ダイエットとは、血液型別に食事方法を変えて、体質にあった食事を摂取する事と、血液型別運動法でやせるというダイエット方法です。
たとえば「日本人の腸が、西欧人よりも長いのは、穀物を消化しやすいためで、肉を消化するのは苦手」という研究もあります。
血液型ダイエットもこの考え方に近く、環境や活動に合わせて、体が作ってきた代謝系統を生かそう、ということです。
■黒豆ダイエット
黒豆ダイエットの黒豆の皮に含まれる黒いポリフェノール・アントシアニン・シアニジンは、おなか周りに脂肪が蓄積するのを抑えるとともに、コレステロールの排出を促すことがわかっています。
黒豆は血液サラサラ効果が高く、代謝の高い身体を維持する黒いポリフェノールは、ダイエットに効果があるといえます。