いろんなダイエット
■ダイエットの本質本来のダイエットはやみくもに体重を減らすのでは無く、健康的に行う事が大切です。 食事制限のみに頼ったダイエットを行ったり無理な減量で体重が減ったとしても、美しい体型を手に入れる事はできません。
間違ったダイエットを続けていけば、目的が達成できないばかりか、逆に太り易くなったり、健康を損なってしまう恐れがあるのです。 健康のために大切な事は、必要な栄養を食事から摂取し、十分な睡眠と適度な運動を心がける事です。 この条件を満たしたうえで、食事からの摂取カロリーを必要最低限に抑える事です。
■白いんげん豆ダイエット
白いんげん豆ダイエットとは、白いんげん豆に含まれるフォセオラミンが、α-アミラーゼの働きを制御する事によって、米などに含まれる炭水化物(糖質)を吸収しにくくする作用がある為、米などと一緒に白いんげんを摂る事によって痩せるというダイエット法です。
■遺伝子ダイエット
遺伝子ダイエットとは、日本ウェイトマネージメント代表佐藤芹香博士が肥満遺伝子と人種や体質の関連性を研究の結果、今まで痩せなかった人も肥満遺伝子を知ることによって遺伝子別に痩せる方法がある、という理論です。（マトリックスダイエットとも言います）
■カテキンダイエット
カテキンダイエットとは、茶葉に含まれるポリフェノールの一種のカテキンを毎日摂取することで、エネルギー消費量が増え、脂肪燃焼するというダイエット方法です。
カテキンダイエットは肝臓で脂肪を燃えやすくして、体脂肪をして蓄積されるのを防ぐ働きを持つこともわかっています。
さらにカテキンダイエットのカテキンは、血液をサラサラにして、コレステロール値を下げてくれます。