ためしてダイエット
■豆乳ダイエット豆乳ダイエットは美容に良い事でも有名！
方法は無限にあり、代表的なものですと、食前３０分前に豆乳を摂取する方法、朝食の代わりに摂取する方法、間食の代わりに摂取方法、などをはじめ本当に多くの方法があります。
ポイントは毎日継続させて飲む事なのですが、豆乳そのものは飲みにくい事もあってストレスに感じてしまう方も多いようです。
豆乳には種類が豊富なのですが、大きく分けると３種類・『無調整』『調整』『飲料』になります。
ダイエット効果をはじめ、美肌・若返り・胸の成長など女性にとって＋になる効果がとても強いので、女性に最もオススメできる方法です。
■寒天ダイエット
寒天にはほとんどカロリーがありません。寒天を食べると、豊富に含まれる食物繊維のため、満腹感が得られ、食べる量が必然的に減ります。さらに高血糖、高コレステロール、高血圧、肥満の対策にもなります。
■遺伝子ダイエット
遺伝子ダイエットとは、日本ウェイトマネージメント代表佐藤芹香博士が肥満遺伝子と人種や体質の関連性を研究の結果、今まで痩せなかった人も肥満遺伝子を知ることによって遺伝子別に痩せる方法がある、という理論です。（マトリックスダイエットとも言います）
■納豆ダイエット
納豆ダイエットとは、納豆に含まれる納豆菌、食物繊維、オリゴ糖、ポリアミン、ナットウキナーゼ、ジピコリン酸、イソフラボンの成分で整腸して、下っ腹をスッキリさせるダイエット方法です。
いわゆる善玉菌パワーを盛り返すのに有効なのが、発酵食である「納豆」なのです。
納豆の中に含まれる成分で注目したいのが、アンチエイジング成分「ポリアミン」。
ポリアミンは、血管の炎症を防ぎ、血流をスムーズにさらさらにする効果があります。